5動作 保骨密防跌 | 健康1+1 · 直播精選 星星 健康1+1 · 直播 0 0 2.1K videos 随着年龄的增长，骨密度逐渐成为我们健康的一项重要指标。而要让我们的骨骼系统更为强健，预防跌倒成为至关重要的一环。在这期视频中，我们将向您介绍五种简单而实用的動作，通过这些動作不仅能够保护骨密度，还能有效预防跌倒的发生。 Time Code: 00:58 初階版 02:41 進階版 04:61 腿部間歇有氧平衡訓練 07:29 建議：不敢運動的銀髮族 ⭕️ 完整直播請移步到：https://www.youtube.com/watch?v=E9g6tiac4dw&list=PLKLRB1eHIKOu_lVWk_kslmvvvhebE618D 觀看字幕版本請點擊下面的連結： https://www.ganjingworld.com/zh-TW/live/1gcmk7ap44d4PHYWHzLvTWg1519a1c 請在乾淨世界註冊一個帳號，關注健康1+1，以後都可以看到有字幕的視頻版本。 — 💎今日專家 徐棟英 體適能教練 政戰學校體育系畢業、 臺北市立體育學院運動科學研究所碩士， 國防大學體育室講師， 軍人體能訓練講師 台灣社區銀髮族與上班族體適能訓練課程教練、講師。 居家核心肌力&心肺訓練課程 講師 【YouTube頻道】 徐棟英 — ► 觀看更多： 健康生活 · 健康飲食 – https://bit.ly/3GyfdBY 痛症 – https://bit.ly/3Bs1QiW 【直播】防疫身心靈 – https://bit.ly/3Csnm8z — ⭕️ 乾淨世界：https://www.GanJingWorld.com ⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://www.youtube.com/channel/UC8I3-FAdFC-S9NyT204lTIw?sub_confirmation=1 ⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1 ⭕️ 會員網站👉 https://health1plus1.com （提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等） — 收聽Podcast👉https://podcasts.apple.com/us/podcast/健康1-1/id1531011217 — ‣‣ 臉書 ► https://www.facebook.com/health1plus1/ ‣‣ IG ► https://www.instagram.com/health1plus1/ ‣‣ Pinterest ► https://www.pinterest.com/health1plus1/ ‣‣ 推特 ► https://twitter.com/1_health1 ‣‣ SafeChat ► https://safechat.com/channel/2788856500089034720 ‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health ‣‣ 大紀元官網 ► dajiyuan.com/health 💎本節目首飾贊助：神韻shop 網址：https://www.shenyunshop.com https://www.shenyun.com/utm_source=health1+1 聯繫我們：[email protected] — 5動作 保骨密防跌 #跌倒 #銀髮族 #骨質疏鬆 #飲食 #防跌倒 — © All Rights Reserved. Share the post "5動作 保骨密防跌 | 健康1+1 · 直播精選" 分享
