少吃這種魚，尤其是2類人；研究發現要少吃鮭魚，多吃鯖魚，這些魚的營養比鮭魚還高（2024.08.13）| 健康1+1 · 直播 星星 健康1+1 · 直播 0 0 2.1K videos 近期一項研究的結論指出，人們應該多吃鯖魚，少吃鮭魚等養殖類魚。野生魚類，鯖魚、鯷魚和鯡魚等海魚；這些魚的營養素含量，如鈣、碘、鐵、omega-3、維生素 B12 和維生素 A，都比鮭魚高出1.5 倍到5倍以上，這是為什麼？ Timeline: 00:00 野生魚勝養殖鮭魚，聰明吃魚防重金屬 01:25 野生營養高於養殖，海鮮滿足9種營養 13:05 2類人少吃大型魚，吃這種魚小心腹瀉 23:36 吃魚罐頭可補鈣？罐頭料理健康吃法 觀看乾淨世界版請點擊下面的連結： https://www.ganjingworld.com/live/1gvgo55imq240HUDLhtRmsLsc1mp1c 請在乾淨世界註冊一個帳號，關注健康1+1，以後都可以看到有字幕的影片。 ———— 💎今日專家 黃苡菱 營養師 可苡營養諮詢中心 負責營養師 + 台北醫學大學保健營養系 + 圓山診所生物能量醫學/營養師 + 芝名健康事業有限公司/營養師 + 三軍總醫院北投分院/營養師 + 凡登整形外科/營養師 + 國立台北護理健康大學健康中心/兼任營養師 著作 《麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦》 《營養師特調！彩虹排毒飲食》 《營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐》 《1餐換成湯，4週變成易瘦體質》 ———— ► 觀看更多： 【直播】防疫身心靈 – https://bit.ly/3Csnm8z ———— ⭕️ 乾淨世界：https://www.ganjingworld.com/s/1elJRkoNGm ⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://bit.ly/48o2gY4 ⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1 —— 收聽Podcast👉 https://apple.co/3USFyUJ —— ‣‣ 臉書 ► https://www.facebook.com/health1plus1/ ‣‣ IG ► https://www.instagram.com/health1plus1/ ‣‣ 推特-X ► https://twitter.com/1_health1 —— 聯繫我們：[email protected] —— 少吃這種魚，尤其是2類人；研究發現要少吃鮭魚，多吃鯖魚，這些魚的營養比鮭魚還高 #鮭魚 #鯖魚 #罐頭 #魚油 #海鮮 #水產 #omega3 #鋅 #金槍魚 —— © All Rights Reserved. Share the post "少吃這種魚，尤其是2類人；研究發現要少吃鮭魚，多吃鯖魚，這些魚的營養比鮭魚還高（2024.08.13）| 健康1+1 · 直播" 分享
