減重逆轉血壓、糖尿病！ 88歲阿嬤瘦19公斤 不用再吃血糖藥！盧學叡瘦31公斤 血壓降不再喘！靠168斷食法+梯形餐盤減重不挨餓！彈力繩深蹲運動 燃脂效果好！ 健康2.0 20220730 (完整版)

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別輕忽肥胖與三高 代謝症候群是頭號健康殺手
糖尿病阿嬤月減2公斤 醫：不用再打胰島素吃血糖藥
瘦身關鍵要吃也要動 飯後動運動效率高燃脂效果好
重口味三杯料理變清爽 一杯半野菇少酒、減油、多健康
低GI路線瘦身必吃 櫛瓜海鮮燉飯濃稠飽足低升糖

來賓名單：
肝膽腸胃科醫師 蕭敦仁
中山醫院家醫科醫師 陳欣湄
中西醫師 黃獻銘
營養師 Sunny
健康主廚 陳之穎

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