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調查發現，水雖然能有效為身體補充水分，但並非最保水，反而是含有一點糖、脂肪或蛋白質的飲料，能讓體內保水時間更長。

Time Code:
00:02 皮膚應該怎麽保水
02:27 什麽時間段喝水最好
04:49 茶飲可以補充水分嗎

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💎今日專家

Jonathan Liu
康美中醫診所院長
加拿大公立學院中醫教授
中醫、針灸教學和臨床20餘年
原廣州中醫藥大學講師
廣州中醫藥大學中醫碩士

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