醫師靠這招一年減重12公斤！「133飲食法」控糖、降血脂逆轉糖尿病 ∣ 游能俊 新陳代謝暨內分泌科醫師【早安健康 × 破解健康密碼】【早安健康】

※ 2:13秒字卡更正，應為”一餐”所需份量，約為自己手掌的大小與厚度

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0:42 什麼是133低醣飲食法？
2:46 醫師一年瘦12公斤！早餐吃什麼才對？
4:34 133餐盤控醣、降血脂！不節食也能逆轉糖尿病
6:00 不吃藥10個月減下16公斤, 成功逆轉糖尿病前期！
7:07 133飲食中，保留1份醣的目的
9:29 糖尿病名醫64歲，靠運動防衰老身體像30歲

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