落枕快速自救，不打針吃藥2招就有效！名醫解密4訣竅從此不落枕︱林頌凱 復健科醫師【早安健康X醫師健身房】

0:00 落枕快速自救，不打針吃藥2招就有效！名醫解密4訣竅從此不落枕︱林頌凱 復健科醫師
0:35 落枕跟睡姿無關？起床脖子痛3元兇
3:01 經常落枕要小心！2狀況應立即就醫
4:35 6招自救急性落枕，疼痛感快速消失
6:41 不花錢保養脖子秘訣，落枕自然不會來
8:09 動作示範：肩頸紓緩
9:25 動作示範：曲池穴按摩

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