吃東西噎到別再狂灌水！資深照護員的「保命撇步」：黃金自救只有這幾秒︱吳孟凌 紅十字會博愛居家長照機構顧問【早安健康 × 健康大頭條】

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0:50 沒嗆咳≠沒事！「無聲哽嗆」恐釀肺炎
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4:59 打破長照迷思：別再把食物打成泥
6:25 每天微笑防吞嚥退化！４招簡單練喉嚨力

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